維尼熊〜體適能

維尼熊〜體適能

每週四上課的體適能，我們都在做些什麼事情呢？我們有的時候會玩遊戲、有的時候會運動，每次上課的內容都不大一樣，但是都會流汗，臉頰也會因大量活動而紅咚咚，大家都很喜歡上體能課。

這回我們的體能課，分成了二種不同類型的活動內容，一項是要依照鋪在地上帆布上的圖案前進，帆布上有手印和腳印，因為是要跳過帆布的，所以只能踩在腳印上，不可以踩到手印喔！雖然說，手印和腳印是以規則方式排列的，但是在跳的時候還是要先仔細看清楚了再跳，若只是憑感覺一直往前跳，就會踩到手印上。這項活動可以訓練習小朋友的觀察力和肢體反應、協調性，不單單只有下肢運動而已喔！

另一項是小朋友要坐在大龍球上，以雙手抓握住二側凸起的握把，以彈跳方式往前彈跳一圈，這項活動能夠強化小朋友的手眼協調、手腦並用和平衡感，協調性佳的小朋友可以穩穩地坐在球上，以輕鬆愉快的方式彈跳行進，反之，就會看到小朋友以雙腿夾住球體，用自己的腿力往前跳，而不大敢坐在球上，就怕摔倒。不過，透過反覆的練習，多數的小朋友是可以逐漸做到輕鬆坐在球體上行進的，除了可以運動和訓練心肺功能之外，還多了彈跳的趣味性。

我們的體能課，是不是很有趣啊？