維尼熊〜跑步趣

維尼熊〜跑步趣

維尼熊的小朋友每週都會有不固定的時間來做運動，最簡單的運動項目就是跑步了，我們會在遊戲區裡跑步，也會在好天氣時到前廊跑一跑，不同的是，在遊戲區裡可以跑的”花樣”比較多一些，例如：跑步、側身跨併跑、騎馬方式跑、小鴨走路、大熊走路等等，若是在前廊，為免小朋友跌倒受傷，限制就會多一些，不過，可以在室外跑，感覺還是不一樣的。

跑步有什麼好處？簡單地說，可以訓練小朋友的心肺功能，由一開始的跑步3圈、走路3圈，就可以看到小朋友氣喘吁吁的模樣，到現在可以連續跑多圈仍是小菜一碟，厲害吧！長期維持跑步的習慣，甚至可以改善睡眠狀況、舒緩情緒和讓注意力更加集中，所以有時間，我們就會到遊戲區跑個步，順便消耗小朋友旺盛的精力。

另外，就是肢體協調性的訓練，現在小朋友戶外活動的時間比較少，多屬靜態活動，因此有部份小朋友很容易跌倒，在剛開始跑步時，比較常發生小朋友跑著跑著就跌倒、或者是偏離位移，甚至與人碰撞，不過隨著跑步次數的增加，可以觀察到，上述的情況明顯減少許多，小朋友在跑步的過程中，會依前方小朋友的速度調整自己的速度(因為規定不能超車，以策安全)，進而口頭上提醒前方小朋友後面因為你而塞車了，讓小朋友適時調整自己跑步的速度。

在每次跑步結束時，可以從他們的臉上看到運動帶來的快樂，臉上、身上充滿的汗水，進而增加水份的需求，這些都是說不完的好處，所以，維尼熊的小朋友，會努力保持跑步的好習慣，讓自己愈來愈健康、快樂！